Pack SOS Sommeil : 3 outils immédiats pour apaiser ton mental

Ce que tu reçois dans le Pack

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Mini-routine de déconnexion (3 minutes) Passe du mode « pensées » au mode « repos » sans effort.
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Modèle de décharge mentale Vide ton esprit avec clarté et sérénité.
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Fiche d’affirmations apaisantes Installe une sensation durable de sécurité intérieure.

Format digital (PDF) — à imprimer ou utiliser directement.

Télécharger gratuitement

Aperçu du Pack SOS Sommeil — produit digital à télécharger

Comment ça se passe ?

Tu remplis le formulaire ci-dessous — nous t’envoyons le Pack par e-mail.
Tu l’utilises ce soir — 10 minutes suffisent pour sentir l’apaisement.
Tu découvres le rituel complet — et si tu veux aller plus loin, le programme 7 Nuits Stop-Ruminations t’accompagne pas à pas.

Recevoir le Pack SOS Sommeil

🌙 Télécharge ton Pack SOS Sommeil — 100 % offert

Reçois tes 3 outils apaisants pour relâcher le mental avant de dormir.
Respire, lis, applique — ton lien de téléchargement arrive dans quelques instants par e-mail 💌

En bref

🪷 3 outils

simples et concrets

⏱️ 10 minutes

d’apaisement par soir

📖 0 audio

méthode 100 % écrite & douce

Elles en parlent

Élodie

« Je pensais être condamnée à mal dormir. Dès la 3ᵉ nuit, mon esprit a arrêté de tourner. »

Sophie

« Enfin une méthode sans appli ni vidéos. Écrire m’a vraiment libéré la tête. »

Questions fréquentes

Est-ce vraiment gratuit ?

Oui, totalement. Le Pack SOS Sommeil est offert, sans engagement. Tu peux te désinscrire à tout moment.

Quels formats reçois-je ?

Tu reçois un PDF clair et imprimable, également utilisable directement sur ton téléphone.

Que se passe-t-il après ?

Tu recevras quelques e-mails utiles pour t’aider à t’apaiser le soir. Ensuite, tu pourras découvrir le programme 7 Nuits Stop-Ruminations si tu veux aller plus loin.