Tu connais ces soirs où ton esprit refuse de se taire ?
Tu éteins la lumière, mais ton cerveau rallume tout : scénarios, regrets, inquiétudes — tout s’enchaîne sans pause.
Tu comptes les heures… et plus tu veux dormir, moins tu y arrives.
Les ruminations ne sont pas de simples pensées : ce sont des
boucles émotionnelles qui maintiennent ton corps en vigilance.
Résultat : épuisement, irritabilité, perte de clarté.
Mais cette boucle peut être apaisée — dès ce soir.